お知らせ

2019年02月27日

平成30年度第10回無料開放講座を開催しました

 平成30年2月23日(土)に、「いつまでも動ける身体でいるために!~運動習慣の定着を~」をテーマに無料開放講座を開催しました。

 

50~80歳代の方々がご参加くださり、健康寿命の延伸や、運動の目的を明確にすることで運動習慣定着の必要性について説明しました。

 その後、有酸素の要素も取り入れた運動で、運動機能だけでなく、心肺機能の向上も図れる内容でご紹介させていただきました。継続しやすい内容となっておりますので、是非ご自宅でも続けていただきたいと思います。

 

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