お知らせ

2019年06月25日

令和元年度第2回無料開放講座を開催しました

 令和元年6月22日(土)、「ロコモ予防で健康生活!~家庭でできるロコモ予防体操~」をテーマに、第2回無料開放講座を開催しました。

 

 今回ご参加いただいた方々は、ロコモティブシンドロームについてご存じの方が多く、日頃から運動を心掛け、体操やウォーキングをされているとのことでした。

ロコモ予防は、継続して運動をすることが大切です。今回の講座でも毎日続けられる簡単な運動を紹介させていただきました。

 その他に、昨年研修で学んだ「コグニサイズ」の紹介もさせていただきました。

こちらは初めて聞いたということで、みなさん興味深く聞いていらっしゃいました。

 

  コグニサイズとは 

 運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise(コグニサイズ)と言います。

 

 今後も、地域のみなさまの健康維持に役立てるよう努力していきたいと思います。

 

 

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